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Muydemi Desconecta, apaga las luces... ¡y a soñar! Jun 16, 2021 Our blog En el artículo de hoy vengo a hablarte de *cómo las tecnologías afectan al sueño, y de cómo podemos mejorar nuestra relación con ellas *implementando ciertos hábitos para no vernos perjudicados en nue...
Muydemi Cena ligero, duerme profundo Jun 1, 2021 Our blog ¿Sabías que una buena alimentación puede convertirse en tu gran aliada para descansar bien? No solo te ayudará a hacer una mejor digestión, sino a que tu organismo logre conciliar mejor el sueño y a d...
Muydemi La importancia del agua para un buen descanso May 18, 2021 Our blog *El primer consejo para mejorar tu calidad de sueño es bien sencillo. ¡Bebe agua!* @teresallisterri_nutricionsalud Suena fácil, ¿verdad? Y es que *la hidratación es un proceso básico para el organis...
Muydemi ¿Eres de los que piensan que dormir es una pérdida de tiempo? May 4, 2021 Our blog Dormir bien es fundamental para el organismo, tan importante como una buena nutrición. Es tan necesario que nuestra naturaleza biológica necesita dedicar un tercio del tiempo diario al descanso. ¡En...
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Muydemi Deporte antes de dormir, ¿sí o no? Jan 10, 2020 Our blog Para mejorar la calidad del sueño, los expertos recomiendan practicar ejercicio por la mañana debido a que activas tu cuerpo, le das energía para que rinda durante el día y cuando llega la noche, duer...
Muydemi Magnesio y relax. Dec 10, 2019 Our blog Magnesio y … relax!** ** El Magnesio (Mg) es un mineral absolutamente necesario para el organismo. El Mg es fundamental para la salud hormonal (tiroides, cortisol, insulina): Estremendamente útil ...